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置顶甜椒山药炒素排

　　 原料：红甜椒、黄甜椒、山药、西兰花根茎、黑椒素排　　做法：　　(1)红甜椒、黄甜椒分别切条待用。　　(2)西兰花根茎
2015-02-22

置顶滑炒脆藕片

　 　原料：嫩藕、香葱、姜、盐、清水　　做法：　　1、将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片　　2、将藕放入加
2015-02-22

置顶茭白香菇素三丝

　　　　原料：茭白2根，胡萝卜1根，香菇七八朵，蒜1小头　　做法：　　1、茭白切丝;胡萝卜去皮切丝;香菇去蒂切丝;蒜切末。　　2
2015-02-22

置顶清炒五丁

　　　　材料：　土豆，黄瓜，豆腐干，洋葱，毛豆，盐，色拉油，枸杞几粒　　清炒五丁的做法：　　1、全部食材都切成丁。　　2、
2015-02-22

置顶蔬菜也下饭:鱼香空心菜做法

　　　主料:空心菜300克;　　调料1:红泡椒、生姜、大蒜各适量;　　调料2：醋、白糖、生抽、鸡精、盐、淀粉各适量;　　做法：　　
2015-02-22

置顶韭菜苔炒藕丝

　　　　用料:　　韭菜苔200g莲藕300g鲜姜20g花椒10粒盐1/2茶匙(2.5g)油2汤匙(30ml)　　做法：　　1、鲜姜切细丝。韭菜苔去掉顶部
2015-02-22

置顶夏威夷伴水小炒

　　　　食材：菠萝、紫甘蓝、糖蜜豆、莲藕、红尖椒　　制作：　　1、取下菠萝叶冠，切除菠萝皮，将二头和中间的筋切掉，按自己喜
2015-02-22

置顶酸腌菜炒茭白

　　　　原料：茭白，酸腌菜，蒜(这菜好吃与否，除了茭白要嫩，关键在咸菜部分哈——这咸菜俺们湖北叫“盐菜”，云南这边儿叫“酸
2015-02-22

置顶蚕豆炒春笋

　　　原料：春笋1根(大约150克)、去皮蚕豆1碟(大约150克)　　辅料：葱花和姜末适量　　调料：色拉油2大匙、盐半小匙、蘑菇精1小
2015-02-22

置顶酱油茶树菇

　　　原料：茶树菇　　配料：美味酱油　　做法　　 1：茶树菇洗干净，沥 干水分;　　2：热油(油量稍多) ，放茶树菇;　　3：观察
2015-02-22

置顶板栗青豆炒双菇

　　材料：　　干香菇、蘑菇、青豆、板栗 蚝油、芝麻油　　做法：　　1、板栗煮熟(7、8分熟吧~~反正还有点生的感觉)，剥皮，香菇
2015-02-22

置顶空心菜梗炒玉米:

　　　用料:空心菜500克,玉米一条,榨菜50克;　　配料:干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量;　　做法：　　1、将
2015-02-22

置顶给考生营养菜：耗油毛豆杏鲍菇

　　　　材料：杏鲍菇 1棵，去壳毛豆 1大把，葱姜蒜末　　酱料：素蚝油 1大勺，生抽 1小勺，少许盐　　步骤：　　1、将杏鲍菇切片
2015-02-22

置顶鱼香双耳

　　　　主料：干黑木耳、干白木耳各12克;　　配料：泡椒2个，生姜、大蒜、葱各适量;　　调料：素蚝油、白糖、醋、生抽、蘑菇精、
2015-02-22

置顶姜汁豇豆

　　材料：豇豆、姜、醋，蒜泥、盐、香油　　做法：　　1、姜切末加醋，蒜泥、盐、香油混合均匀制成调味汁。　　2、锅中水沸后，
2015-02-22

置顶彩椒茭白

　　　　原料：茭白、青椒、红椒　　调料：姜、植物油、酱油、盐、糖　　做法：　　1. 将茭白洗净去皮切丝备用;将青椒和红椒切丝
2015-02-22

置顶松仁玉米

　　　　材料：玉米粒、胡萝卜、豌豆粒、松仁　　制作方法：　　1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用;　
2015-02-22

置顶川味炒毛豆

　　　　材料：毛豆、香葱和蒜末适量　四川郫县辣椒酱适量　　做法：　　1、锅内放适量油，用蒜末爆香，放豆子下去略炒。　　2、
2015-02-22

置顶手撕包心菜

　　材料：　　包心菜500克，花椒5克，干辣椒2-3只，姜片3片，蒜2瓣，盐、调味料适量，油100克。　　做法　　1.将包心菜反复清洗
2015-02-22

置顶泡姜土豆丝

　　材料：　　土豆2个，泡姜10克，泡椒3根，盐油适量　　做法　　1. 土豆洗净，切成细丝，泡在清水里备用。土豆最好切成丝，而不
2015-02-22

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