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置顶酪梨沙拉

　　 材料: 1、酪梨一个 2、红蕃茄一个 3、洋葱半个 4、油渍酸豆2大匙 5、水梨一个　　调味料：1、柠檬一个
2015-02-24

置顶酱汁浸丝瓜

　　 主料: 丝瓜、姜、青椒、红椒　　调料：酱油、盐、蘑菇粉、白糖、香油　　做法：　　1、先将丝瓜去皮洗净切成滚刀块，放
2015-02-24

置顶红油火锅土豆片的做法

主料：土豆、素麻辣火锅底料 调料：糖，盐，陈醋，红油，花椒油，蘑菇精，白芝麻 做法： 1、土豆去皮
2015-02-24

置顶生菜沙拉

　　 材料:　　1、美生菜一些 2、红甜椒少许 3、秋葵2条 4、酪梨1斤 5、红西红柿数个 6、小黄瓜一斤　　7、红萝卜丝少
2015-02-24

置顶凉拌青木瓜

材料: 1、青木瓜(小)一个 2、白木耳少许 3、红番茄丝少许 4、九层塔碎少许 5、百香果 3个 6、炒熟
2015-02-24

置顶凉拌西芹丝

　　 材料：1、西洋芹3片 2、杏鲍菇2只 3、‘胡萝卜丝一些 调料：1’盐 1/2茶匙 2、糖1茶匙
2015-02-24

置顶黄瓜芒果越南春卷

　　 材料: 1. 越南春卷4斤 2. 小黄瓜一条切丝 3. 大芒果1个切条 4. 苹果条一些　　酱汁: 1.柠檬汁1匙 2.盐1/2小匙
2015-02-24

置顶香辣凉拌素鸡

　　原料：熏素鸡(一种豆制品香干)、香菜、红椒等。　　做法： 　　1、熏素鸡切成丝片或丝，香菜切末，辣椒切丁。　　2、
2015-02-24

置顶凉拌薏仁

　　 材料: 1、煮熟薏仁1碗 2.红甜椒1个 3.小黄瓜1条 4.黄甜椒1个 5.美生菜叶少许　　调味料: 1、盐1茶匙 2、香
2015-02-24

置顶凉拌麻酱白玉菇

　　 原料：白玉菇、黄瓜、香菜　　调料：芝麻酱、盐、糖醋、蘑菇精适量　　做法： 1、白玉菇用开水烫一下沥干水撕开
2015-02-24

置顶糖醋大头菜丝

　　 材料: 1、大头菜400g 2、胡萝卜丝少许 3、香菜少许 4、姜末一大匙　　调味料: 1、盐少许 2、糖2大匙 3
2015-02-24

置顶小黄瓜泥佐豆包

　　　　材料：　　1、小黄瓜300g 2、柠檬半个 3、糖2大匙 4、少许盐 5、嫩豆包3片 6、植物油3大匙　　做法：　　1、小黄瓜洗净磨
2015-02-24

置顶凉拌韩式大头菜

　　 　　材料: 大头菜300g　　调味料:1、白味增50g 2、 胡椒粉少许 3、韩国辣椒粉少许　　做法:　　1、大头菜去皮切0.8公分厚片
2015-02-24

置顶凉拌干丝

　　 材料:　1、干丝600g 2.芹菜300g 3.胡萝卜100g　　调味料：1、盐1茶匙 2、糖1茶匙 3、香油1.5大匙 4、麻辣油1茶匙 5、
2015-02-24

置顶芝麻酱茄子

　　 调味料：1、酱油2大匙 2、梅汁1大匙(或白醋) 3、红冰糖1大匙　　做法： 1、茄子去皮，放进蒸笼中蒸15分钟后放
2015-02-24

置顶马铃薯色拉

　　调味料： 1、橄榄油1又1/2大匙 2、糖2大匙 3、醋1又1/2大匙　　4、胡椒粉少许 5.芥末少许　　做法： 1、马铃薯洗
2015-02-24

置顶青瓜凉拌金针菇

　　　　　　主料：金针菇,青瓜；　　配料：大蒜，生姜，芝麻油，醋，生抽，白糖，辣椒油；　　做法：　　　　1、金针菇切去根部
2015-02-24

置顶夏日小凉菜：三丝拌木耳

　　　　　材料：　　黑木耳30克、粉丝25克、黄瓜50克、土豆一个　　调料：　　蒜末5克、酱油10克、精盐2克、米醋10克、蘑菇精2克
2015-02-24

置顶凉拌四喜脆豆腐

　　 　　多吃豆腐可以补钙，紫甘蓝可以清毒，木耳是有名的“清道夫”，胡萝卜的营养价值我就不用介绍了吧?　　把脆豆腐、紫甘蓝
2015-02-24

置顶椒香土豆丝

　　 　　原料：土豆2个、尖椒1个、紫甘蓝1片、胡萝卜1根、　　调料：干辣椒、花椒、生抽、白糖、盐、醋、蘑菇精、香油　　做法：
2015-02-24

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