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置顶紫包菜炒藕片

　　 　　原料：紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒　　做法：　　1、紫包菜洗净切块备用。　　2、藕片洗净切半圆片备用。　　
2015-02-22

置顶火龙果炒美味牛肝菌

　　 　　食材：美味牛肝菌、火龙果、芦笋、红甜椒、胡萝卜。　　制作： 1. 美味牛肝菌洗净，切成斜刀厚片。沥干水，放入盆
2015-02-22

置顶洋葱双椒炒肉片

　　 　　材料：洋葱、花生素肉、青红辣椒　　调料:　白糖、甜面酱、生抽、老抽、植物油　　做法:　　　　1、将花生素肉在清水中
2015-02-22

置顶豉香春笋丝

　　 　　材料：春笋、素肉丝、生抽、糖、胡椒粉、香蒜末、豆豉、红椒、盐、麻油、蘑菇精。　　做法：　　　　1、新鲜的春笋，剥
2015-02-22

置顶健康美丽秘方_竹笋菇炒蕨

　　　　原料：蕨菜、竹笋、金针菇、红椒　　调料：植物油、香油、盐、姜丝、淀粉、适量。　　制作方法:　　1、蕨菜洗净切约3厘米
2015-02-22

置顶小油菜炒豆腐丝

　　 　　材料：　　小油菜、豆腐丝、盐、植物油、剁椒　　做法：　　1、小油菜择洗干净，豆腐丝切成寸段，　　2、锅里放少量油，
2015-02-22

置顶草菇毛豆炒冬瓜

　　　　原料：冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末　　做法：　　　　(1)冬瓜切小方丁块备用。　　(2)胡萝卜小方丁块备用。　　(3)草
2015-02-22

置顶阳光海带

　　　　阳光海带 (10人份)　　材料：　　干海带芽 (洗软) 10公克、黄豆芽 (洗净) 200公克、红萝卜丝 (切丝或刨丝) 40公克　　红
2015-02-22

置顶香菇白玉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香菇白玉 (10人份)　　材料：　　干香菇 (泡软切丝) 12公克、无奶蛋素火
2015-02-22

置顶三色杏菇

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三色杏菇 (10人份)　　　　材料：　　杏鲍菇头 (切丁) 150公克、玉米粒
2015-02-22

置顶郁金香豆包泥

　　 郁金香豆包泥(10人份)　　材料：　　冷冻豆包泥 (切条片) 400公克、红萝卜 (切浪条或刨丝) 80公克、　红辣椒 (可不加) 2支、
2015-02-22

置顶干煎素鱼炒芦笋

　　　　食材：素鱼、芦笋、草菇、素鸡肉茸、胡萝卜　　配料：黄甜椒、土豆片(超市买来的零食土豆片)、水果沙拉　　做法：　　1.
2015-02-22

置顶五彩宫灯豆腐

　　　 　　材料：豆腐、香菇、胡萝卜、黄瓜、素肉、豆腐皮、圣女果、生抽、盐　　做法：　　　　1、圣女果对半切开，胡萝卜和黄
2015-02-22

置顶西红柿炒茄丝儿

　　　　材料：　　西红柿2粒(如果较大，1粒即可)、茄子1根、生姜2片、香葱1根、生抽2汤匙　　　　　　作法：　　　　1、西红柿和
2015-02-22

置顶橄榄菜炒冬笋

　　 　　原料：冬笋(春笋)、橄榄菜、生菜　　做法：　　(1)冬笋剥去外壳放入锅里加水煮熟，冷却后切长条段备用。　　(2)净锅内加
2015-02-22

置顶开山见宝-健康什锦果

　　 　　材料:　　材料A:腰果,核桃共30克(现在的坚果很贵,也可以用花生仁代替,但口味一定会差一些的.)　　材料B:胡萝卜丁,西芹丁
2015-02-22

置顶家常小炒：蒜蓉西兰花

　　 　　西兰花又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效;另外西兰花还有增强机体免疫功能，维生
2015-02-22

置顶素蟹粉

　　　　做法：　　1、 将胡萝卜、土豆打成泥;将香菇、笋、豆腐衣切丝。　　2、 将姜末置油煸炒(油稍多)，再将土豆胡萝卜泥置入拌
2015-02-22

南瓜炒芦笋

　　 　　原料: 芦笋 、南瓜　　做法:　　(1) 芦笋刨净外表根部白色粗纤维皮层后,切3公分小段备用。　　(2) 南瓜刨净外表粗硬外
2015-02-22

置顶鲜蔬剪刀面条

　　　 　　剪刀面材料：面粉200g、清水100g、 　　 　　剪刀面做法： 　　1. 水加入面粉中，一点点加，边加边用筷子搅拌成雪片状
2015-02-22

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