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豆腐砂锅饭

材料：（2－3人）硬豆腐：半块　米：两份　水：430ml　昆布：1张6cm*4cm　盐：半小匙---A　酱油：半小匙---A　青豆：半杯（干品约
2015-02-23

营养健康-玉米沙

过年人们往往吃得多，为了排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。医学专家建议年后应多吃些能降脂清肠的素食，比如玉米。
2015-02-23

置顶精致美味的上海素鸭

　　 主料：胡萝卜1根、干香菇10朵、水煮冬笋150克、油皮4张、葱、姜　　调料：食用油、生抽、素蚝油、糖　　做法：
2015-02-23

置顶水煮笋片猴头菇

　　 食材：新鲜猴头菇、竹笋、干辣椒、青红尖椒、花椒、熟白芝麻、姜末、香菜、麻辣酱、美极酱油　　制作：　　1. 猴头菇
2015-02-23

百合红枣粥

原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。　　制作：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。　　　　　2、江米
2015-02-23

置顶快乐有滋味的可乐豆腐

原料：老豆腐(北豆腐)、可乐、生姜、小葱、盐、黑胡椒、老抽、小辣椒　　做法： 　　1、豆腐切方块，撒上盐和黑胡椒，腌
2015-02-23

置顶酱烧素鲍鱼

　　原料:　　　　素鲍鱼片、酸笋、胡罗卜和莴笋少许　　　　配料:　　　　甜面酱、小红椒　　　　做法:　　　　1、素鲍鱼片先过
2015-02-23

置顶腐乳汁烧豆腐

　　原料：　　豆腐200克　　调味料：　　腐乳汁2勺、蘑菇精、生抽、老抽、白糖、香菜　　做法：　　1、豆腐切大块、或者切丁，（
2015-02-23

置顶素火腿烧蚕豆

　　　　原料：　　素火腿75克、鲜蚕豆300克　　调味料：　　白糖10克、蘑菇精3克、芝麻油10毫升、精盐2克、植物油30毫升、淀粉1
2015-02-23

置顶酱焖土豆

　　　　主料：　　　　土豆　　　　配料：　　　　豆瓣酱、老抽、白糖、盐、生姜、蘑菇精　　　　制作方法：　　　　1、小土豆洗
2015-02-23

置顶芋头红烧素肉

　　材料：芋头、素红烧肉、姜切、糖、生抽　　做法:　　1、红烧素肉,芋头　　2、红烧素肉拆袋取出,芋头削皮切成粗条,成段,姜片切
2015-02-23

置顶茶树菇烧面筋

　　 主料：　　茶树菇干、面筋。　　调料：　　生抽、素蚝油、香叶、水。 　　1、茶树菇用水浸泡透。　　2、准备面筋。　
2015-02-23

置顶焖南瓜: 适合老人吃的长寿

　　 　　原料：老南瓜(选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉)，大蒜，生抽，细盐，沙拉油。　　做法：　　　　1、将老南
2015-02-23

置顶竹笋红烧烤麸

　　 材料：竹笋(或冬瓜萝卜)，菇(香菇干的比较好)，烤麸　　调味料：酱油，盐，辣椒油，蘑菇粉，老抽，香油(一点)，淀粉　
2015-02-23

置顶素肉酱烤茄子

　　 　　原料：长茄子2根、素肉末50克、香辣酱30ml、白糖10克、橄榄油15ml、黑胡椒5克、辣椒油10ml、大蒜2瓣、葱1根　　做法：　
2015-02-23

置顶咖喱芋仔烩冬瓜

　　 　　食材：冬瓜、芋仔(小芋艿)、西兰花、平菇　　调料：咖喱粉、椰浆、豆奶、辣油、姜片　　制作：　　1、冬瓜洗干净,改刀成
2015-02-23

置顶椒麻锅巴脆皮茄盒

　　 　　原料：茄子、素鱼、锅巴　　调味料：芝麻、面粉、生粉、干酵母、泡打粉、干辣椒、孜然粉、花椒粉、香菜末、姜末　　做法
2015-02-23

置顶焦熘豆腐

　　　　　豆腐的做法多种多样，焦溜豆腐也是一种比较流行的吃法，做法也不复杂，很适合家常来做，做出来后味道也不错。　　原料
2015-02-23

置顶干煸香辣茶树菇

　　 　　原料：茶树菇、芹菜、胡萝卜、姜丝、四川郫县豆瓣辣酱。　　制作方法： (1) 茶树菇洗干净，切除伞盖部分(留作它用
2015-02-23

置顶韩式煎豆腐

　　 　　材料：豆腐1块、韩式辣酱1勺、葱花、盐、糖、蘑菇精、美极鲜味汁、香油　　做法：　　　　1、豆腐切成大而薄的块状。放
2015-02-23

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