汤羹类__素食菜谱

玉米清汤

　　　　材料：黄豆芽100公克、甜玉米梗2条、红萝卜1条　　要领：用慢火久熬，味道才会进入汤头。　　做法：　　A、将甜玉米去粒

2015-02-23

竹笙豆脑

　　【材料】：竹笙半两、豆脑1碗、柳松菇、(罐头)1罐、红萝卜1小块、、芹菜末少许、香菜少许　　【调料】：盐少许、味素少许、

2015-02-23

萝卜清笋

　　【时间】：25分钟　　【材料】：玉米笋50公克、白萝卜100公克、白芝麻少许、花椰菜3朵　　【调料】：太白粉1/2匙、糖1/2匙

2015-02-23

红枣白菜羹

　　【材料】：红枣12粒，白菜600克，粉丝150克，素火腿50克，素高汤3杯，盐半匙　　【调料】：素蚝油1匙，素鸡粉半匙，太白粉

2015-02-23

置顶香芋素柳羹

2015-02-23

置顶古彭萝卜羹

2015-02-23

置顶素高汤

　　材料：香菇、海带、黄豆芽、高丽菜、白萝卜、玉米、水适量　　调料：盐　　做法：熬煮四小时左右，熬好的高汤可以冷藏起来，

2015-02-23

置顶粟米蔬菜浓汤

　　材料：　粟米粉、印加麦、土豆、红萝卜、芹菜、玉米粒、香菇、海带芽、蔬菜高汤　　调料：盐、胡椒粉、纯米霖适量　　作法：

2015-02-23

置顶减脂美白汤

　　材料：冬瓜100公克、银耳1钱、红萝卜50公克、薏仁1两、去核红枣3钱、生姜3片、白芷3钱、黄耆3钱　　调料：白糖或冰糖

2015-02-23

置顶四神汤

　　材料：薏仁、芡实、茯仁、山药、莲子、素羊肉、当归　　调料：盐　　作法：先将薏仁、芡实、茯仁以小火熬煮4至5小时后，

2015-02-23

栗子百果羹

　　【主料】：栗子肉(200克)、白果肉(200克)、红瓜(40克)、青梅(40克)。　　【调料】：白糖(165克)、桂花糖(少许)、菱粉(40克

2015-02-23

置顶菠菜银耳汤

　　【作法】：　　1、菠菜去根头后洗干净，切段;雪耳洗净后滴干水。加酒稍醃。　　2、姜及葱切丝;用瓦煲煮滾适量的水，先下菠菜

2015-02-23

置顶八宝粥

　　【主料】：南瓜1个(约700克)，粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克　　【调料】：冬瓜糖或白糖适量，盐

2015-02-23

三衣银耳汤补体液

　　【主料】冬瓜衣(冬瓜的薄皮，不要带瓤)少半个或酌量;翠衣(西瓜的薄皮，不带瓤)少半个或酌量;绿豆衣(绿豆皮，可直接用绿豆)二

2015-02-23

置顶茉莉花粥

　　【主料】：干茉莉花30克(鲜品60克)，粳米50克。　　【作法】：干茉莉花30克(鲜品60克)，粳米50克，加适量水煮粥，待粥将熟

2015-02-23

置顶莲子木耳羹

　　【主料】：莲子肉30克、白木耳20克。　　【作法】：用水400毫升文火煮烂，放冰糖少许。每日清晨食之，食后稍事活动。　　【

2015-02-23

置顶养身粥改善你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。　　【作用】：补心血，健脾胃。　　【功效】：经常食之，不虚

2015-02-23

置顶龙眼莲子羹

　　【主料】：龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。　　【作法】：　　1、将龙眼肉放入凉水中洗净(块

2015-02-23

置顶蜜烧红薯

　　【主料】：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克　　【调料】：冰糖50克，植物油500克　　【作法】：　　1、红薯洗净，去皮，先

2015-02-23

置顶巧将鲜花入粥来

　　营养专家认为，常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养肤的作用。　　1、菊花粥　　【作法】：霜

2015-02-23

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如果，你因为听说身边有人在食素而大惊小怪，那么，我们要说…

2016-04-14

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