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卤百叶彩丁快餐盒

2015-02-25来源:素食导航   


左一:三杯双菇

材料:杏鲍菇、蘑菇、辣椒、姜、九层塔
调料:素蚝油、盐、沙茶酱、香油、糖
做法:1、杏鲍菇、蘑菇切片、焯水备用,辣椒切丁,九层塔切段,姜切末。
   2、锅内放少许油,先把姜与辣椒、九层塔煸出香味。
   2、将香油、素蚝油、番茄酱(三种、故称为三杯)与双菇一起下锅翻炒入味即可。

左二:卤汁百叶
材料:百叶卷。
调料:素蚝油、盐、沙茶酱(或酱油)、糖、香椿酱。
做法 1、百叶卷用油炸到表皮金黄
   2、以上调料加水成卤汁,把整个百叶卷放到卤汁里小火煮二十分钟让百叶卷入味。
再切成一公分厚块即可。
   
左三:彩拌素丝
原料:素火腿、金针菇、黑木耳、绿豆芽、
调料:香油、生抽、糖、醋适量。
做法:木耳切丝、金针菇切段、与豆芽一起焯水断生后,与素火腿丝一起拌匀即可。

右一:黑胡椒彩丁
材料:大豆蛋白素肉块、土豆、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(也到超市买现成的美国杂菜)
调料:植物油、盐、生抽酱油、(或素蚝油)黑胡椒粉、淀粉适量。
做法:1、素肉块泡发好切丁,用淀粉抓捏一下、下油锅爆熟。
   2土豆、胡萝卜切丁、与其他三丁加盐、黑胡椒下锅翻炒后,加盖焖一小会,起锅前加入少许生抽酱油即可。

右二:炒龙须菜

原料:龙须菜(又名碧龙菜、鞭秆子菜、牛尾菜)、植物油、盐、姜、蘑菇精。
做法:龙须菜切段、先小火煸姜、再大火快炒、加入调味料即可。

右三:糖醋素肠 
材料:面筋素肠、彩椒、西芹、凤梨(菠萝)
调料:植物油、盐、番茄酱醋
做法:1、面筋用盐水煮过后切滚刀块、菠萝、彩椒与西芹切滚刀块;
   2、面筋下油锅稍炸、捞出沥油,倒去锅中余油,下面肠、菠萝、彩椒、西芹、加入调味料翻炒几分钟断生即可。

注:九层塔又叫罗勒,西餐里很常见,和番茄特别搭。是制作台式三杯鸡或香酥鸡不可缺少的材料,九层塔也是南欧菜里、特别是意大利的面食常常出现的香料,也是法国南部的九层塔酱(pistou)的主材料。
由于九层塔有特别浓的、特令人无法忘却的香味。在台湾属于广泛使用的香料。台湾乡下有这么一句俗语:“九层塔,十里香”。某些品种的香味略似小茴香,味辛甜而微辣。

(责任编辑:佛教故事网)
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