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红薯姜汤

2015-12-29来源:素食导航   
 
原料:红薯300克、老姜230克、去核红枣10颗、糯米粉50克、温水30-40克、红糖适量
 
天冷了,想为忙碌的你煮一碗驱寒的暖心姜汤,今天教大家煮一碗十分“有态度”的姜汤,既能驱寒,又营养全面,还十分美味。红薯、红枣甜香可口,糯米小圆子Q弹软糯,一碗姜汤喝到胃里,暖在心里……
 
做法:
 
1.红薯洗净去皮切块、老姜切片。
 
2.锅内放入红薯块、姜片、红枣和水,大火煮开后转小火煮30分钟。
 
3.糯米粉+温水揉成团,搓成小圆子备用。
 
4.小圆子煮熟后放入凉开水中过一下备用。
 
5.最后在煮好的红薯姜汤中放入红糖,根据自己的喜好调整甜度,吃的时候再把煮熟的小圆子一并盛入。
 
营养功效:
 
红薯性平,味甘,有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用;生姜性微温,味辛,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。
 
(责任编辑:小编)
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