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鳕鱼排、熏鸭炒魔芋

2015-02-23来源:素食导航   



(一)鳕鱼排的做法:

材料: 大豆蛋白素肉柱一两、干腐竹二两、包寿司紫菜两张、薄豆腐衣一张、昆布粉(或昆布、海苔少许)
调料:植物油、姜、盐、素易鲜、蘑菇精、湿淀粉少许。

做法:
1、将腐竹、大豆蛋白素肉柱用冷水泡软,反复捏挤、换水几次以便去除豆腥味。昆布(或海苔)用少许开水浸泡。
2、大豆蛋白素肉柱用搅拌机打成细纤维。
3、腐竹挤干水切碎后加入姜片、少许昆布粉或泡昆布的水(增加素鱼海腥味),用果汁机打成浓浆。
4、把素鱼肉纤维、腐竹浆倒在一大碗中,加入其总量1/5的玉米淀粉、盐、素易鲜、搅拌均匀、收浆、(即成生鳕鱼肉料)。
5、在操作台上铺上豆腐衣,豆腐衣上铺上一张紫菜(没有整张的用碎的铺均匀也可)
把鱼肉浆置紫菜上,卷成7-8公分横径的椭圆型鳕鱼卷。再用保鲜膜包裹定型,放置盘内。
6、把全部完工的鳕鱼卷连盘放入微波炉内高温加热5--6分钟(或置蒸锅内蒸10--15分钟),取出透凉。
7、把素鳕鱼卷切成一公分半左右厚鱼片,挂薄湿淀粉放油锅炸成金黄即可。

(二)熏鸭魔芋片的做法

材料:腐皮素熏鸭、魔芋片、辣椒、香菜
调料:植物油、盐、糖、素蚝油。

做法:
1、腐皮素鸭撕碎、魔芋切片、辣椒切片,香菜切段。
   2、腐皮素鸭在油中稍炸,再放红椒片魔芋片、盐、一起翻炒片刻。
   3、加入素蚝油、香菜拌匀即可装盘。
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