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红烧素鱼(原创)

2015-02-23来源:素食导航   


材料:
解冻素鱼一条(片上刀花),红薯粉条1两用水泡软,黑木耳泡开约半碗,切好的生姜丝若干(依个人口味),2根葱洗净切成末后平分成2份(不喜欢葱蒜者可以不加),豆油5钱,普通酱油2大匙,盐、糖若干(依个人口味)。

作法:
1、先炒锅热油,加入生姜丝和1份葱爆香;
2、加入素鱼煎至两面带有金黄色(约3分钟),取出放在盘中待用;
3、快速用油翻炒红薯粉条和黑木耳后取出;
4、把素鱼再次回锅,加入酱油、糖、盐,翻炒,让素鱼两面吃入酱油约半分钟后倒入烧好的粉条和黑木耳,翻炒至酱油收干;喜欢加素易鲜的人可以加入1/4小调羹的素易鲜;
5、将烧好的菜盛入盘子中,在酱红色的素鱼上面放入另一份绿色葱末。美味可口又营养的红烧素鱼完成了。

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(责任编辑:佛博会)
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